bổ sung collagen chống lão hóa da mặt cho cô nàng U30

12/09/2014 0 Comments

Vai trò của collagen

Collagen góp phần giúp da mặt của bạn căng mịn và săn chắc.

cùng với thời gian, tác động của quá trình lão hóa da mặt tự dưng và môi trường ô nhiễm làm lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ tuổi, làm xuất hiện các triệu chứng lão hóa khiến da trở thành mỏng hơn, nhăn nheo, thiếu độ ẩm, sần sùi và chảy sệ. vì vậy, điều thường thấy trên khuôn mặt của nhiều phụ nữ trong giai đoạn này chính là nếp nhăn, vết chân chim, nám, chàm, tình trạng khô da…

Xét theo khía cạnh kỹ thuật, collagen đóng vai trò then chốt trong thành phần cấu tạo của mô liên kết như da, xương, gân, dây chằng, răng, móng, tóc và các nội tạng… Lớp bì, lớp đệm trong cùng của da chứa rất rất nhiều collagen, chính các sợi collagen này tạo ra một mạng lưới nâng đỡ, giúp cho các phản ứng cơ học của da như sức mạnh, độ đàn hồi và sự săn chắc, trẻ trung. Chính bởi thế, sự thiếu hụt collagen khiến khuôn mặt của bạn già nua trông thấy.

Các thực phẩm tích lũy thêm collagen

Đậu nành

Đậu nành ko chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có công dụng căng da hữu hiệu.

Theo phân tích của nhiều chuyên gia, trong đậu nành có rất nhiều chất phytoestrogens có công dụng giống như estrogen. Bạn nên tạo thói quen ăn nhiều đậu nành để cơ thể phân phối collagen như bình thường sẽ hỗ trợ bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh. đây cũng chính là bí mật trẻ hóa da hiệu quả của chị em Nhật.

Cá biển

tích lũy thêm các chất béo axit omega 3 sẽ hỗ trợ da được dẻo dai duy trì độ đàn hồi, kháng cự giai đoạn lão hóa khi không của cơ thể. Protein này có rất nhiều trong cá hồi và Các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… ngoài ra, Các loại giàu cá này sẽ hỗ trợ làm giảm viêm nhiễm trên da.

Giàu omega 3 nên cá là thực phẩm ngăn chặn lão hóa hữu hiệu cho da mặt.

Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu Mỹ thì cá biển sẽ tránh thời gian và tốc độ collagen bị phá vỡ. bởi thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn chặng viêm nhiễm và căng da mặt, bảo vệ lớp collagen quý da trên da cho bạn.

Rau có màu xanh đậm

có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng Các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn… rất giàu chất phòng ngừa oxy hóa được gọi là lutein. Chất phòng ngừa lão hóa da mặt này rất cần phải có nếu bạn muốn duy trì mức độ collagen cân bằng cho da, vì chúng được cho là hỗ trợ trung hòa các gốc tự do.

Những trái cây có vị chua và giàu vitamin C thường có hữu hiệu căng da ưu việt.

Trái cây giàu vitamin C

Cam, quýt, dâu tây,.. là Các loại quả có khả năng căng da mặt khi không vì chúng có chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, là chất căng da mặt trùng hợp cần phải có để thúc đẩy sản sinh collagen trong cơ thể, cải thiện mức độ chất đẩy lùi oxy hóa . ngoài ra, đều đặn thêm vào Vitamin C cho cơ thể, hỗ trợ bạn giảm thiểu được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C.